こんにちは🌞

もう少しで9月になりますがまだまだ暑い日が続いていますね🥵

今回は舌磨きについてお話しします！

みなさんは普段舌磨きをしていますか？

舌磨きとは？

舌に出来た舌苔（ぜったい）という白い汚れをブラシなどで取り除くことです。舌苔（ぜったい）とは、食べかすや汚れが舌の表面に集まりすみついた細菌の塊です。この細菌の塊は口臭や誤嚥性肺炎のリスクを高めます。

舌苔は口臭の原因になりますが、舌磨きをすることで舌苔はとることができます。

舌磨きの仕方🪥👅

舌ブラシや軟らかい歯ブラシを使って舌の奥から手前にブラシを動かしてください。

その際強く磨くと舌の粘膜や味を感じる味蕾を傷つけてしまうので、軽い力でやさしく磨きます。

ポイント💡

あっかんべー👅をするように、思い切り舌を外に出しながら磨くといいです！

 1日に何回も磨いたり、舌苔が付着していない部分を磨くと舌を傷つけてしまうこともあるので気をつけてください☀️

当院で舌ブラシも販売中なので何かあればお気軽にご相談ください☺️